was ist in einer dattel drin?

Datteln sind geladen mit wichtigen Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie versorgen Dich mit essentiellen Mineralien wie Magnesium, Eisen, Zink und Kalzium. Tatsächlich bieten Datteln eine tolle Basis an Nährstoffen für einen gesunden Körper. 

Nährwerte je 100 g

Nährwert 268 kcal
 Fett 0 g
Kohlenhydrate 62 g
  Davon nat. Zucker 49 g
Eiweiß 2 g
Salz 0 g
Ballaststoffe 5 g

Vitamine

 A, B1, B2, B6, C, D, E, K

Mineralien je 100 g  

Kalium 692 mg 22,3%
Calcium 83,4 mg 7,6%
Magnesium 81,7 mg 29,2%
Phosphor 77,5 mg 12,9%
Eisen 1,7 mg

18,6%

Zink 0,7 mg 9,3%
Mangan 0,5 mg 18,3%
Kupfer 0,4 mg 42,5%
Molybden <0,1 mg <100%

Quellen Vitamine: www.vitamine.com, www.drjokargesundheitsinstitut.de  |  Quelle Nährwerte: eigener Laborbefund

Wie viele Datteln isst du pro Tag? Noch keine? Ja dann besorge Dir Deine Box Datteln gleich hier: