Datteln für ein bärenstarkes Immunsystem

Seit mehr als 4000 Jahren stehen Datteln bei vielen Menschen auf der Tagesordnung. Die Palmenfrucht liefert nicht nur Energie, sondern versorgt den Körper mit wertvollen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Eine optimale Nährstoffversorgung ist vor allem jetzt enorm wichtig, um das Immunsystem zu stärken und zu rüsten.

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Datteln enthalten wichtige B Vitamine, Beta Carotin, Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Phosphor sowohl große Mengen an Kalium aber auch Kalzium und Magnesium. Während Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) den Körper mit Energie versorgen, regeln Vitamine und Mineralstoffe wichtige biochemische Prozesse, schützen unsere Zellen und gewährleisten die Erneuerung und Regeneration unserer Zellen.

Das Immunsystem ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit

Das Immunsystem ist wie eine Armee, die uns vor Viren, Bakterien und anderen fiesen Krankheitserregern schützt. Vor allem in der Grippezeit läuft das Immunsystem auf Hochtouren. Dazu kommt noch unser Alltagsstress, Schlaf- und Bewegungsmangel und auch all unsere Laster - vor allem ungesunde Essgewohnheiten, Rauchen, Alkohol und Co. All das macht unserem Immunsystem stark zu schaffen.

Vollwertige Ernährung für deine Nährstoffversorgung

Um optimal versorgt zu sein und gleichzeitig dem Körper keinen Schaden zuzufügen, ist es wichtig vollwertige und biologisch angebaute Lebensmittel zu essen. Vor allem frisches Obst und Gemüse, Trockenfrüchte wie unsere leckeren SUKKARY Datteln, Wildkräuter, Pilze, Nüsse und Samen versorgen den Körper mit einer riesen Palette an Mikronährstoffen und Vitaminen.

Diese vollwertige Ernährung kommt außerdem unseren freundlichen Darmbakterien zu Gute. Dieses sogenannte Mikrobiom macht ungefähr 80% unseres Immunsystems aus und beeinflusst nicht nur unser körperliches, sondern auch unser mentales Wohlbefinden.

Gesund Naschen fürs Immunsystem

Zu einem gesunden Lebensstil gehört natürlich auch die Reduktion von Zucker und anderen Süßigkeiten. Das ist für viele bestimmt gar nicht so einfach umzusetzen. Zum Glück gibt es leckere Alternativen für alle Naschkatzen unter uns. Mit DATTELN lassen sich sehr leckere und gleichzeitig gesunde Naschereien zaubern, wie zum Beispiel unsere Süßkartoffelbrownies oder unsere super simplen Rohkost Schokobrownies. Unser DATTELSIRUP eignet sich perfekt zum Süßen für Getränke oder als Brotaufstrich. Hier findest Du ein leckeres Rezept zu unserem absoluten Klassiker- unser glutenfreies Buchweizenbrot

Bestens versorgt mit DATTELN

Datteln gehören zu den nährstoffreichsten Früchten überhaupt. Die Vielfalt an Mikronährstoffen und Vitaminen unterstützt unser Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte.

Datteln enthalten mehr Kalium als Bananen – Kalium ist wie auch Kalzium ein wichtiger Elektrolyt. Beide sind essentiell für ein funktionierendes Nervensystem.

Auch Kupfer ist in der Dattel enthalten. Kupfer hilft bei vielen biochemischen Prozessen mit und unterstützt auch die Eisenaufnahme. Außerdem hat Kupfer die Fähigkeit, freie Radikale abzufangen. Das schützt unsere Zellen und reduziert Entzündungen im Körper.

Zink ist ein Spurenelement, das bei mehr als 300 biochemischen Abläufen eine Rolle spielt. Zink ist wichtig für die Zellerneuerung, Ausleitung von Schwermetallen und auch enorm wichtig für ein funktionierendes Immunsystem.

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff und dient dem Körper als Cofaktor für ungefähr 600 Enzyme. Für das Immunsystem ist eine ausreichende Versorgung enorm wichtig. Magnesium ist essentiell für die Aktivierung von Vitamin D. Ein Mangel von Magnesium führt dazu, dass Vitamin D die Immunzellen nicht aktivieren kann.

Versuche am besten täglich vollwertige und gesunde Nahrungsmittel zu essen. Auf unserem Blog findest Du viele leckere Rezepte und andere Inspirationen. Mit unseren extra weichen BIO SUKKARY DATTELN lassen sich leckere Naschereien zaubern und zum Süßen von Getränken kannst Du statt Zucker und Co kannst mit gutem Gewissen unseren DATTELSIRUP verwenden. So tust Du nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele täglich was Gutes.

 

Hier findest du unsere gesunden Lieblingsrezepte. 

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